Çocuklarda Ekran Bağımlılığı

Teknolojinin hayatımızdaki yeri her geçen gün artarken, çocuklar da ekranlara daha fazla maruz kalıyor. Televizyon, bilgisayar, tablet ve akıllı telefonlar gibi ekranlar, çocuklar için eğlenceli ve eğitici araçlar olabilse de, aşırı kullanımda çeşitli sağlık problemlerine ve davranış bozukluklarına yol açabiliyor.

EKRAN SÜRESİNİN ZARARLARI

Fiziksel Gelişim
Fazla ekran süresi, çocuklarda obezite, kas zayıflığı, uyku problemleri ve göz yorgunluğu gibi problemlere yol açabilir.

Bilişsel Gelişim
Ekranlar, çocukların dikkatini dağıtabilir ve konsantrasyonlarını bozabilir. Bu durum, öğrenme ve problem çözme becerilerini olumsuz etkileyebilir.

Sosyal ve Duygusal Gelişim
Ekran başında fazla zaman geçiren çocuklar, sosyal etkileşimlerden uzak kalabilir ve duygularını ifade etmekte zorlanabilirler. Bu durum, sosyal becerilerinin gelişmesini engelleyebilir ve empati kurma yeteneğini zayıflatabilir.

Bağımlılık
Ekranlara aşırı maruz kalmak, çocuklarda bağımlılığa yol açabilir. Bu durum, uyku problemleri, öfke patlamaları ve anksiyete gibi problemlere yol açabilir.

ÖNERİLER..

Ekran süresini sınırlayın: Dünya Sağlık Örgütü, 2 yaşından küçük çocukların ekranlara hiç maruz kalmamasını, 2-5 yaş arası çocukların ise günde 1 saatten fazla ekran karşısında oturmamasını önermektedir.

Kaliteli içerikler seçin: Çocuğunuzun izlediği veya oynadığı içeriklerin yaşına ve gelişim seviyesine uygun olduğundan emin olun.

Ekranla birlikte vakit geçirin: Çocuğunuzla birlikte ekran karşısında oturarak, izledikleri hakkında konuşabilir ve içerikleri birlikte yorumlayabilirsiniz.

Ekran dışı aktivitelere teşvik edin: Çocuğunuzu kitap okumaya, oyun oynamaya, spor yapmaya ve doğada vakit geçirmeye teşvik edin.

Ailece ekran zamanı sınırlayın: Ailece ekran kullanımını sınırlayarak ve ekranlardan uzak zaman geçirerek, çocuğunuza örnek olabilirsiniz.



Ekranlar, doğru şekilde kullanıldığında çocuklar için faydalı araçlar olabilir. Ancak, aşırı kullanımda çeşitli sağlık problemlerine ve davranış bozukluklarına yol açabilir. Ebeveynler olarak, çocuklarımızın ekran süresini sınırlamak ve onları ekranların zararlı etkilerinden korumak için gerekli adımları atmamız önemlidir.